Wirbelsäule Spezialkurs
Wirbelsäule Spezialkurs
Dieser Kurs beinhaltet wichtiges Grundlagenwissen und Techniken rund um die Wirbelsäule:
- was können wir im Alltag für unsere Wirbelsäule tun
- welche Zusammenhänge bestehen zwischen Wirbelsäule und anderen körperlichen Beschwerden bzw. psychischen „Problemen“
- wie können wir unseren Arbeitsplatz ergonomisch gestalten
- welche einfachen aber essentiellen Übungen können in den Alltag eingebaut werden
- welche einfachen Techniken gibt es, wenn ein Wirbel blockiert ist
- wie können wir unsere Wirbelsäule pflegen
- …
Kursinhalte
- Ergonomisches Sitzen, Stehen und Gehen
- Übungen für den Alltag zur Stärkung der Rückenmuskulatur
- Alles beginnt bei der Basis = Füße: Beinlängendifferenz feststellen und ausgleichen
- Beckenschiefstand und Möglichkeiten, diesen auszugleichen
- Zusammenhänge Wirbelsäule – Gesamtkörper – Psyche
- Wirbel zurecht“rücken“ = sanfte Mobilisation der Wirbel mit der Dorn-Methode und anderen Techniken
- Ausgleich „1. Rippe“
- Energetisierung und „Entgiftung“ der Wirbelsäule mit ätherischen Essenzen
- Energetisierung der Wirbelsäule mit Johanniskraut-Öl nach Breuss
- Anwendung eines warmen Wickels auf der Wirbelsäule
- Mobilisationstechniken von allen Gelenken des Körpers (speziell auch bei Arthrose usw.)
- Arbeiten mit Hilfsmitteln wie Holzlöffel, Massage-Pistole, Tok Sen Klopfwerkzeug
- uvm.
Voraussetzungen
keine
mit den bunten, elastischen Tapes
Einsatzbereiche (auch vorbeugend): Gelenkschmerzen, Muskelzerrungen, Nacken-, Rücken-, Kopfschmerzen, für Muskeln, Bänder, Sehnen, Gelenke, Lymphe, …
Pantai Luar
Diverse (heimische) Kräuter werden je nach gewünschter Wirkung in einem Kräuterstempel verpackt, der mit heißem Öl oder Wasser angewärmt und dann mit speziellen Massagetechniken am Körper angewandt wird.
Nuad Naman
Wärme tut dem Körper gut. Wir können aufgewärmte Steine als Ergänzung zu einer klassischen Massage bzw. zur klassischen Thai-Massage mit Öl verwenden.