Chair Massage
Kurs Chair Massage - Massage im Sitzen
Chair Massage ist eine besondere Massagetechnik, die speziell entwickelt wurde, um den Anforderungen der heutigen Arbeitswelt gerecht zu werden und findet mit Bekleidung auf einem Sessel/Stuhl statt. Sie ist eine Kombination aus Akupressur, Gelenklockerung und Dehnungen.
Ablauf
Die zehn- bis dreißigminütige Massage
- lockert die Muskulatur von Nacken, Schultern, Rücken, Armen und Händen
- harmonisiert das vegetative Nervensystem
- löst allgemeine Verspannungen und Blockaden
- erfrischt Körper und Geist
Der Körper ist nach einer Chair-Massage oft wieder „voll aufgeladen“ und für eine erhöhte Arbeitsleistung bereit. Daher wird diese gerne in Büros angeboten. Sie bietet sich aber auch sehr gut als Massage „für Zwischendurch“ im Familien- und Freundeskreis an und ist auch speziell gut anwendbar für Menschen, die nicht (auf dem Bauch) liegen können/wollen oder wo Liegen aus Platzgründen nicht gut möglich ist.
Kursinhalte
In diesem Kurs erlernst du
Techniken mit Händen, Handballen, Daumen, Ellenbogen
diverse Akupressurpunkte
bestimmte Griffabfolgen bei verschiedenen Problemen
Dehnungsübungen
Schultermassage
Rückenmassage
Kopfmassage
Arm- und Handmassage
Fingermassage mit Massagering
Einsatz des Relaxers (Kopfmassage-Gerät) in Kombination mit ätherischen Ölen
Voraussetzungen
keine
Wir arbeiten im Kurs auf einem speziellen Chair-Massage-Stuhl und auf „ganz normalen“ Sesseln/Stühlen, teilweise mit einer speziellen Kopfauflage.
Die extra Anschaffung eines eigenen Massage-Chairs vor oder nach dem Kurs ist also nicht notwendig!
Trad. Thai-Massage
Nuad wird ähnlich wie Shiatsu am Boden durchgeführt und zeichnet sich besonders durch die vielen Dehnungen und Mobilisationen aus. Es wird daher auch „Passives Yoga“ genannt und ist eine sehr schöne „Massage-Methode“.
Nuad Naman
Wärme tut dem Körper gut. Wir können aufgewärmte Steine als Ergänzung zu einer klassischen Massage bzw. zur klassischen Thai-Massage mit Öl verwenden.
Nuad Tao
Bei der Thai Fußmassage werden die Fußreflexzonen mit Hilfe eine (Holz-)Stäbchens aktiviert. Das Besondere am Nuad Tao ist das vorangehend Fußbad und ein Fuß-/Bein-Wickel während der Massage.
Pantai Luar
Diverse (heimische) Kräuter werden je nach gewünschter Wirkung in einem Kräuterstempel verpackt, der mit heißem Öl oder Wasser angewärmt und dann mit speziellen Massagetechniken am Körper angewandt wird.
Mobilisationen
Nuad wird (so wie Shiatsu) normalerweise am Boden mit Einsatz des Körpergewichts durchgeführt. Viele Nuad-Techniken, -Mobilisationen und besonders die Energielinienarbeit lassen sich auf einen Massagetisch transferieren.
Barfuß-Nuad/Tuina
Mit den Füßen zu massieren ist zwar keine manuelle Technik, aber höchst effizient, weil wir dadurch kraftsparend mit unserem Körpergewicht arbeiten können. Dies wird als sehr angenehm und erdend empfunden.