WIRBELSÄULE SPEZIALKURS

Dieser Kurs beinhaltet wichtiges Grundlagenwissen und Techniken rund um die Wirbelsäule: was können wir im Alltag für unsere Wirbelsäule tun, welchen Zusammenhänge bestehen zwischen Wirbelsäule und anderen körperlichen Beschwerden bzw. psychischen "Problemen". Wir können wir unseren Arbeitsplatz ergonomisch gestalten. Welche einfachen aber essentiellen Übungen können in den Alltag eingebaut werden. Welche einfachen Techniken gibt es, wenn mal ein Wirbel "verrutscht" ist. Wie können wir unsere Wirbelsäule pflegen, .......

Kursinhalte

  • Ergonomisches Sitzen, Stehen und Gehen nach den neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen

  • Übungen für den Alltag zur Stärkung der Rückenmuskulatur

  • Alles beginnt bei der Basis = Füße: Beinlängendifferenz fest stellen und ausgleichen

  • Beckenschiefstand und Möglichkeiten, diesen auszugleichen

  • Zusammenhänge Wirbelsäule - Gesamtkörper - Psyche

  • Wirbel zurecht"rücken" = sanfte Mobilisation der Wirbel mit der Dorn-Methode und anderen Techniken

  • Ausgleich "1. Rippe"

  • Energetisierung und "Entgiftung" der Wirbelsäule mit ätherischen Essenzen (angelehnt an die Raindrop Technik)

  • Energetisierung der Wirbelsäule mit Johanniskraut-Öl nach Breuss

  • Anwendung eines warmen Wickels auf der Wirbelsäule

  • Mobilisationstechniken von allen Gelenken des Körpers (speziell auch bei Arthrose usw.)

 

Voraussetzungen: keine

Kursdauer: 2 Tage

Kurstermine im Projektkalender!